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Saturday, April 26, 2008
勻淨湖餐廳 ∼適合一日度假
晚上盡量少去這3個地方（ 很重要必看!!!!)]
大家一定要注意，晚上盡量少去這３個地方，士林、北投、天母。
不單是這裡，其他地方都盡量不要單獨１個去，男生也要多注意女生的安危，盡量不要放女孩子１個人在車上，以免造成永難抹滅的傷害.....
近日來，台北市發生了十二起強盜,強暴事件，地區以士林、北投、天母為主，歹徒是以4~10人為一組，對路邊停車、或暫停車邊(停車看風景)之車輛，丟擲石塊, 車主此情況通常會下車觀看，之後會有4~5人將車主強押至暗處，毆打搶其金融卡、信用卡及 身上所有財物，之後將車開走，拿去變賣，最可惡的是~如果車上有女伴，幾乎是以輪姦的方式，來施暴!!!!!
而目前這個犯罪集團依舊是逍遙法外,所以，請所有親友一定要注意，身邊的可疑事件，不要為了愛車，而換來恐怖的經驗!!!
被害者有類似之情況
1、年青男女
2、車子看起來蠻炫的
3、車暫停路邊，車主下車買東西(便利商店)，車門、車窗沒關、沒鎖，只留一個人在車上
4、不論人多(街道)或是人少(陽明山、郊區)的地方，歹徒是以集體的模式，來犯案。
曾經有被害人在市區被盯上，而在強押的過程中，卻沒有路人報警，這讓人憂心這個社會對週遭人、事、物的冷默，更增加了歹徒犯罪的機會
注意事項：
1、若有不明的事件，對車子造成傷害，不要輕昜下車，先打話報警。
2、要養成鎖車門，及關窗的習慣。
3、如果暫停路邊時，請注意門窗一定要上鎖，即使車上有人!!!!!
4、夜間行走時，走明亮，有人的街道。
〝PS：鶯歌三峽一帶 也很多〞
【第二件】
大約三個星期前，我在加油站加油。那時大概是晚上十一點半左右；有一部車朝我接近，車內有兩男兩女。開車的那個男人問我：『妳擦哪種香水？』我感到有些疑惑，然後我問：『為什麼問這個？』他說：『我們有在販賣一些較便宜的名牌香水。』我回答他我身上並沒帶錢。
接著他從車內的一疊紙中抽出一張遞給我，上面寫著很多香水的名稱。我快速的瀏覽一遍之後還給他，並再說明一次我沒錢買。然後他告訴我沒關係，他們有收支票、現金、或信用卡。結果車內的其他人開始大笑。我接著進入我的車子跟他們說謝了不用了。
之後，就在昨天，我收到這封e-mail，它讓我整個人都寒起來了。
請仔細閱讀以下這封信。這不是笑話。
希望男性朋友也可以將這件事提醒讓你們的太太、女兒、母親、姊妹等人知曉。這世界似乎已變得越來越瘋狂了。包裹內放置炸彈和停車場出現販賣香水的神經病。但請務必要小心。我昨天下午在停車場，有兩個男人過來問我擦什麼香水。然後他們接著問我要不是試用一些他們正在販賣的很棒的香水，而且價錢公道。但是如果我幾個星期前沒有收到一封詐騙的警告信 "要不要聞聞這香水？"我真的很有可能去試用。
這兩個男人依然站在車道上，我想等看看有無人經過這裡。我向前制止了一位正走向他們的女士，指出他們的位置，告訴她有關我收到一封email的事， 若是有人在商場或停車場接近妳,推銷較便宜的香水要妳聞的話。"這不是香水！那是乙醚！" 當你聞到它，你就會昏倒。然後他們就會拿走你的皮夾、你身上所有的值錢物品、甚至天知道。還有些什麼。如果不是這封信，我很可能會去聞那"香水"。但是謝謝寄這封信給我的好心朋友，使我免遭到原先有可能遭遇的事。所以我轉寄這封信給你們。
請務必轉寄出去給你所有的女性朋友，並且請提高警覺，注意此類似事件！
如果收到此封信的是男性，請你們轉寄給你們的女性朋友們！
這是真的！相信我，我經驗過！我當時正在停車場上，那時正是午餐時間。這種事在白天夜晚都有可能發生的。有三個男人走向我。我回到我辦公室時立即報警。就如上述email所說的，"讓所有人知道此事"。讓你的朋友、家人、同事、甚至是任何人都知道此事。因為這封信幫我很大，當時遇到的情況，我的第一個念頭便是此信的警告。
葡萄很好，尤其是易過敏及都市人
葡萄神奇效用新發現！從裡到外都有健康Power
夏日的水果很多，但卻沒有1 種和葡萄一樣，從果肉、種籽甚至果皮，都能作為食材，且具不同的健康功效！快來看看小小的葡萄有什麼大功用，和最聰明的攝取方法吧！
100g葡萄含有 |
| 熱量 57卡、鉀 120mg 、鈣4mg、鎂 5mg、維他命 C4mg |
葡萄皮--改善過敏
當花粉等異物入侵時，人體會釋放出組織胺（Histamine）等發炎物質，造成打噴嚏、流鼻水以排出異物的症狀。
葡萄皮中的白蔾蘆醇（resveratrol）能抑制發炎物質的運作，緩和過敏症狀。要攝取葡萄皮中的抗敏成份，推薦妳實用去除水份、濃縮營養的葡萄乾。
【Smart攝取方式】1天吃50g 葡萄乾，就有改善過敏症狀的功效哦！
葡萄乾--整腸作用超強
1天吃84g葡萄乾，就能有效縮短便便在腸內滯留的時間，消除便秘哦！
在葡萄乾裡被發現的酒石酸，是葡萄特有的物質，它在胃酸中消化後進入腸道，能吸附造成便秘、癌細胞的有害物質，並排出體外，再配上葡萄乾的食物纖維，能發揮整腸作用。
葡萄籽--去除自由基
葡萄籽所含的前花青素是唯有在葡萄內才有的物質，有超強抗酸化的功用，能與多酚結合，在自由基傷害細胞前將它除去，並能運行於全身，預防細胞老化。
要攝取葡萄籽，最有效的方法就是飲用以整顆葡萄發酵製成的紅酒，因為紅酒會將葡萄籽的成份全部榨出來。
【 Smart 攝取方式】1 天喝180g 紅酒（約 2杯），就能達到去除自由基的功效。
果肉--改善腦機能
忙碌的現代生活中，總是不斷要追趕、吸收最新的訊息，再加上睡眠不足、龐大的工作壓力，多數人都呈現慢性腦部疲 乏的狀態！
此時腦部會產生過多的磷酸肌酸（ phosphoenol-pyrurate），阻撓神經順利傳達訊息，導致記憶力減弱。而葡萄果肉中含有特殊胺基酸，構造和神經傳達物質類似，有助於提升腦機能。
【Smart攝取方式】 因 1 天攝取 0.2mg 的葡萄胺基酸，就能達到提升腦部活力的功效。
所以葡萄是寶，1天只要吃12顆就能變聰明唷！
浸醋葡萄乾 ， 早上吃兩大匙 (成本約 5元 ) ，整天精力充沛
成本概算
| | 售價 | 兩大匙 | 成本概算 |
| 美國三葉 葡萄乾 | 51 元/15oz=425 克 | 25 克 | 3 元 |
| 金門趙王 陳年高粱醋 | 84 元/600c | 15cc | 2 元 |
| 合計 | 5元 |
葡萄乾能袪病延年
自由基的最佳剋星──葡萄乾
現在這個時代，葡萄乾是一種很普遍的食物，他不像生葡萄一般具有季節性，而且價格相當低廉，一年到頭都可以購買到。別看葡萄乾外型很小，不起眼，但是它卻含有對我們的健康很有幫助的成分。
葡萄乾的營養價值非常高，它的主要成份為 葡萄糖；葡萄糖在體內被吸收後，立刻就會變成身體所需要的能源。正因為如此，它對恢復疲勞非常有效。除此之外，葡萄乾也含有非常豐富的鐵，所以它對貧血症狀也很有功效。
葡萄乾跟生葡萄最不同的地方為──葡萄乾必須經過曝曬的過程。正因為如此，它含有生葡萄所缺乏的貴重成分，其中的一種為多元酚。
我們的身體有所謂 「自由基」的物質，它的職責是保護我們的身體，以免受到病原菌的侵犯。不過，這只是在一般的情況之下才有的現象。一旦以某種理由使 自由基的作用變成超常的話，它將會干擾到細胞的正常狀態，導致黑斑、皺紋等老化現象，並且還會成為癌、動脈硬化、高血壓、糖尿病等現代文明病的原因 。
為了保護身體，以免受到自由基之害， 必須攝取能夠消除自由基的 抗氧化物質 。以食品所含有的抗氧化物質來說，最為大眾所知曉的，就是紅葡萄酒所含有的多元酚。但是，「多元酚」有很多不同種類，它們的作用力與效力各有不同。如果考慮到我們身體狀況的話，最好是攝取含多元酚最多、效果比較好、又不必費時間處理的葡萄乾。
葡萄所含有的多元酚集中於果皮的部分，所以想多攝取多元酚的話，那就必須連果皮也吃下去。但是一般人在吃葡萄時總是剝掉葡萄的果皮，只吃裡面的果肉；這樣的吃法不可能充分地攝取到多元酚。
所以就這一點來說， 葡萄乾由於顆粒比生葡萄小得很多，所以很容易地連皮跟種子都吃進去，這樣的吃法才能得到效果，當然也能夠攝取到大量的多元酚。
葡萄乾加醋，將使效果更好
以效果方面來說，葡萄是不能跟葡萄乾相比的。 以綠茶所含有的抗氧化物質「兒茶酸」來說，它的化學組合只有單獨一個而已。
然而，葡萄乾的化學組合卻有三到四個，而且連在一起，形狀顯得非常大。此種物質稱之為「 花色素」，具有很強大的抗氧化力。
葡萄乾經過曝曬後的效果也不能忽略的。
葡萄乾的第一個優點是，經過脫水的過程後，由於它的成分被濃縮，所以就算吃很少的量，也可以充分地吸收花色素等有效成分。
葡萄乾的第二個優點是，它不像生葡萄容易腐壞，能夠長期地保存。
葡萄乾含有很多的糖分，所以黴菌等微生物很難繁殖，保存起來相當地容易。
過去人們在製造葡萄乾時，喜歡把連皮帶子的葡萄曬乾，而後加以保存。這種做法以現代科學眼光看來，也是非常合乎道理。因為葡萄皮所含有的多元酚，具有防止黴菌生成的作用。
說到此，相信大家都已經明白了葡萄乾所具備的好處。但是，有一種方法可以使這種好處倍增，那就是使 用醋來醃漬葡萄乾。
我們日常所使用的醋具有很多種功能，那就是─
１．提高我們身體的代謝機能。
２．快速地消除疲勞。
３．消除多餘的脂肪，使血流暢通，偏高的血壓降低，血壓歸於正常。
４．消除肥胖。
５．使胃腸機能轉好，消除便秘。
由此可見，醋不僅能夠預防成人病，改善各種病症，同時也能夠解決女性的煩惱。
葡萄乾與醋配合之後，葡萄乾將變成酸性，如此一來，使它所含有的 花色素更趨安定。
正因為如此，葡萄乾只要與醋配合，將有如老虎添翼一般，能夠更有利地發揮出花色素的效 果。
但是，由於葡萄乾含有的卡路里稍高，雖然他有益健康又美味可口，但還是不要吃太多。
一天適合的葡萄乾攝取量為一大匙，醋的攝取量也不宜超過一大匙。
加醋葡萄乾的做法
加醋葡萄乾做起來不廢時也不費力，很合乎經濟的原則。只要準備兩樣東西──葡萄乾與醋﹝最好用天然釀造醋；各大超市均有售﹞就夠了。
以下介紹兩種醋葡萄乾的做法：一種是做好就可以吃；另外一種是必須醃製一夜才能夠吃。讀者可衡量自己的時間，從中選擇一種吧！
立刻就可以吃的「醋葡萄乾」做法
若是平常生活忙碌，那麼就把握時間，做一次份量的葡萄乾吧！因為做好後立刻就可以吃。
材料
一大匙的葡萄乾，一大匙的醋﹝天然釀造醋﹞。
做法
１．把一大匙葡萄乾放在盤子上面撲平。
２．把一大匙的醋平均澆在葡萄乾上面， 澆好醋後靜置三十分鐘，待醋浸透葡萄乾後就可以吃了。
醃一夜後才能吃的醋葡萄乾
想一次做大量醋葡萄乾的人不妨採取這種做法。這種做法必須使葡萄乾浸一夜的醋，讓醋充分地沁入葡萄乾裡面。採取這種做法可以獲得比較高的療效。
材料
葡萄乾一杯﹝十天份﹞，醋﹝天然釀造醋﹞一小瓶。一個能夠密封的容器。
做法
１．把一杯葡萄乾放入玻璃瓶之類的密封容器裡。
２．將醋倒入放置葡萄乾的容器裡面，一直到醋淹過葡萄乾為止。
３．只要醃一夜，醋就會沁入葡萄乾裡面，使葡萄乾膨脹了起來，一天吃一大匙就足夠了。
如果不喜歡強烈酸味的話，不妨在浸砲的容器裡再加入一大匙冷開水，如此就能夠沖淡酸味。
醋葡萄乾治好與改善的疾病
一 吃醋葡萄乾能夠預防 結腸癌
二 醋葡萄乾對 視力恢復 非常有效
三 醋葡萄乾能 美化肌膚
四 吃醋葡萄能快速 消除疲勞
五 醋葡萄乾能改善貧血與 惡性皮膚炎
六 醋葡萄乾 治好老花眼
七 醋葡萄乾大幅度 改善貧血
八 醋葡萄乾治好皮膚病
九 醋葡萄乾 防止減肥後再復胖
十 醋葡萄乾 使子宮肌瘤縮小
十一 醋葡萄乾 使耳鳴、鼻炎改善
十二 醋葡萄乾 改善了痴呆症
十三 醋葡萄乾 克服Ｃ型肝炎所導致的倦怠感
世上最美的圖書館~
世上最美的圖書館.....
真希望每一間都去參觀一下~~
Abbey Library St. Gallen, Switzerland
Biblioteca Geral University of Coimbra, Coimbra, Portugal
Bibliothe?que Nationale de France, Paris, France
George Peabody Library, Baltimore, Maryland, USA
Handelingenkamer Tweede Kamer Der Staten-Generaal Den Haag, the Hague, Netherlands
Library of Congress, Washington, DC, USA
Library of the Benedictine Monastery of Admont, Austria
Melk Monastery Library, Melk, Austri
Real Gabinete Portugues De Leitura Rio De Janeiro, Brazil
(Possibly the most beautiful library of them all.)
Riggs Library, Georgetown University, USA
Strahov Philosophical Hall
Strahov Theological Hall - Original Baroque Cabinets
Suzzallo Library, Seattle, Washington, USA
台灣之最....一千多坪的7-11
711之最--蓮營門市~大大的漂亮
全國最大的7-ELEVEN到底有多大？現在就讓Dr..7揭開這個驚人的答案。
位於台南縣後壁鄉從新營市往白河的路上，台一線和172號縣道的交叉口，佔地約一千多坪的蓮營門市，是目前7-ELEVEN全國最大的門市。
(照片裡看到的，只是蓮營門市的庭園一景喔)
如果你和Dr.7一樣對「一千多坪」沒概念，那換個說法，停車場可以停將近一百輛轎車，戶外庭園區可同時提供一百多個座位給大家烤肉。夠大吧！不過這樣一來，門市人員會不會光打掃園區就很累了呢？還好還好，加盟主方先生說，店員只要幫忙維護座位區的清潔，其它除草、養魚、種花種樹的工作都是他自己來，大概平均兩個禮拜就要除一次草，夏天頂著南部大太陽整理時會曬的很黑，鄰居都會笑他~「啊你是在開超商還是在種田啦？！」
(坐在門市裡，透過落地窗欣賞外面的景緻，真是比美庭園咖啡的享受)
(連廁所也很雅緻呢)
方先生說，其實他在超商這一行有二十幾年的資歷了，以前也在別的體系作過幹部，「做了一輩子，應該要有自己的夢想」，他一直希望可以有一個地方是讓員工和顧客都能夠很快樂的。蓮營門市所在地的後壁鄉，是台灣最大的農業鄉，所以他經過一番用功調查，把30、40年代農村的一些古早味特色呈現出來，包括牛車、縫紉機…在這兒都看得到喔，還陸陸續續種了很多樹和花，傍晚時，住附近的阿公阿嬤都會帶著孫子來這裡玩。其中一棵雞蛋樹，有段感人的故事，因為當初是住在附近的潘阿公和兒子一起去買回家種的樹，但是兒子後來不幸過世，阿公決定把樹送給蓮營門市，他說這樣可以讓來門市的客人一起分享樹的漂亮，而且蓮營門市場地大，樹在這裡一定會更快樂，長得更好。當初店長還很擔心，萬一沒把這棵雞蛋樹照顧好，讓潘阿公傷心怎麼辦？還好雞蛋樹很爭氣，越長越強壯，現在潘阿公常帶兩個孫子來這裡玩，讓他們看爸爸的樹，當每年春天雞蛋花盛開，遊客還會把地上花揀回家呢。
(這就是潘阿公送給門市的雞蛋花樹)
和社區關係很好的蓮營門市每年中秋節都很熱鬧，除了鄰居，連鄰近的縣市也都有人全家一起帶著食材來烤肉，比起去"門票貴三三"的風景區，蓮營門市的庭園場地不但免收費還提供烤肉爐，更加派服務人手，不過老闆說：「我都把東西準備差不多就不敢走出去，因為一走出去，每一攤都要我過去吃一點東西，這樣吃下來不得了啦！」
(這麼浪漫的7-ELEVEN情調，一定要來夜遊一下)
(人客啊！還有整排的搖搖椅啊)
(我想，連聖誕老公公來了也會賴著不想走)
(門口放置的是貼心的旅遊指南)
讀了全國最大的蓮營門市的故事，有沒有讓你覺得蓮營門市真是個又大又溫暖的好所在？歡迎大家有空去觀光一下喔！